コンセプト
Concept
自分らしく、心地よく、リラックス
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れることで、自分自身と向き合い心を落ち着かせてくれる効果があります。またヨガのポーズを行う事で体が温まり、継続することで体温の安定や免疫力の高まりも期待できます。
各プログラムは知香江がポーズの組み合わせをしっかりと考え、気持ちよく体をほぐせるよう筋肉の緊張と弛緩のバランスを取って作成しております。
レッスン内容
SERVICE
01
Natural Flow YOGA
ナチュラルフローヨガ
呼吸法→ストレッチ→ウォーミングアップ→基本のポーズを中心に、呼吸に合わせ流れるように動いていき、心身の緊張をほぐします。
<こんなお悩みの方に>
・凝りや疲れ、運動不足が気になる方
・ストレスが溜まっている方
・集中力を高めたい方
02
Relax YOGA
優しいリラックスヨガ
腹式呼吸を意識しながら自律神経を整え精神を安定させていきます。
正しい腹式呼吸により体の隅々まで酸素を行き渡らせ血行を良くすることで、冷えの解消や心身のリラックスが期待できます。
<こんなお悩みの方に>
・ヨガが初めて、運動が苦手な方
・リラックスしたい方
・冷えや怠さ等なんとなく不調な方
03
Private Lesson
プライベートレッスン
ナチュラルフローヨガを中心に、地元の交流館等（予定）でレッスンいたします。
日程についてはお問い合わせください。
| 60分 | 6,000円 |
| 75分 | 7,500円 |
04
Semi Private Lesson
セミプライベートレッスン
ナチュラルフローヨガを中心に、地元の交流館等（予定）でレッスンいたします。
日程についてはお問い合わせください。
| 60分 | 7,000円 |
| 75分 | 8,500円 |
05
Home＆Office Lesson
出張レッスン
ご友人グループや団体様へ出張いたします。
<60分クラス>
| 1~3名様 | 10,000円 |
| 4~5名様 | 15,000円 |
| 6~10名様 | 20,000円 |
| 11~20名様 | 30,000円 |
blog
プロフィール
Profile
健やかで軽やかな毎日
知香江
2月12日愛知県生まれ。
幼少期は身体が柔らかく体操を得意としていました。剣道では多くの大会で優勝をする。
その後、年齢を重ねるに連れて日常の忙しさから運動とは離れたライフスタイルになる。
自分の時間と心に少し余裕が持てるようになった頃、身体が柔らかかった子供の時の様に、全身を柔軟に動かしたい、そして自分の心を癒しリラックスさせたいと思い、ヨガに通い始めました。
瞑想では、頭の中のモヤモヤした気持ちや、不安な感情が、すーっと軽くなって行くのを感じ、それからポーズを行う事で、凝り固まっていた筋肉が気持ち良い程伸ばされました。ヨガの時間が心身共に心地良く生活の一部になっていきました。
その後本格的にヨガを学ぶ機会を経て、ヨギー・インスティテュートの認定インストラクターとなる。
ヨガを学び実感した事は、体の柔軟性や姿勢が安定する事です。呼吸が柔らかくなるとともに、心の部分では、自分に無理をせず、人と比べず、自分らしく、心地良さを大切に思うようになりました。
そのような経験から、地域の皆様やご縁あり知り会えた方々にヨガの智慧をお伝えしながら、心と体の健康をサポートしていきます。
皆さまが更にイキイキと輝く毎日を過ごせるように…
健やかに、軽やかにリフレッシュしていきましょう。
＊全米ヨガアライアンスRYT200 認定インストラクター
＊ヨギー・インスティテュートYIC200 認定インストラクター
＊セラピューティック・トレーニングコース修了
＊幼稚園教諭第2種免許取得
＊保育士資格取得
