皆様、こんにちは。🍀
今日は愛知県刈谷市にあるウォーターパレスKC内スタジオにて、特別ヨガクラスを開催しました。✨
今日のヨガは胸や肩まわりを大きく開き、呼吸機能をアップしたり、姿勢の改善や心をオープンに・・・そして解放感も味わっていただくために、カマトカラアーサナ（ワイルドシング、野生のポーズ）を目標に行いました*\(^o^)/*
カマトカラアーサナに辿り着くために、太陽礼拝でプランクやダウンドッグ、コブラのポーズを繰り返し、そしてアルダマンダラアーサナ（半円のポーズ）を取り込みウォーミングアップを十分に行いました。⭐️
初めて行うアーサナだった方も居ると思いますが、皆さん見事に、綺麗なワイルドシングのポーズを行っていました。🌿背中も柔らかいですね♪♪♪
私はこのポーズが大好きです。おへそから胸〜喉まで伸ばされて、体の解放感が気持ち良い✨✨そして心まで解放感が広がっていく🌿
クラス後に生徒さんが、とても気持ち良かったです╰(*´︶`*)╯♪と話してくれて、大変嬉しく思いました。
今日もご参加ありがとうございました。🌸
